На самом деле существует множество факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Эти факторы можно перечислить следующим образом:
1. Фактор: Генетика
Известно, что примерно 25 % различий в продолжительности жизни между людьми обусловлены генетическими факторами. То есть генетическая предрасположенность является одним из ключевых факторов долгой и здоровой жизни. В рамках подхода к долголетию, набирающего популярность в мире медицины, разрабатываются методы защиты от клеточных повреждений, возникающих в результате старения, с целью снижения влияния генетических факторов на здоровье.
2. Фактор: окружающая среда
Одним из секретов долголетия являются факторы окружающей среды. Ведь, как и любое живое существо, человек подвержен влиянию изменений в окружающей среде. Например, ухудшение качества воздуха является фактором, приводящим к возникновению проблем со здоровьем. Поэтому место проживания и условия окружающей среды также играют весьма важную роль в обеспечении долголетия.
3. Фактор: образ жизни
Наряду с генетическими и экологическими факторами, выбор образа жизни также является фактором, напрямую влияющим на здоровье и долголетие. Ведь такие элементы, как питание, сон и привычки к физической активности, позволяют повысить качество жизни.
Согласно исследованию, проведенному Гарвардским университетом, было обнаружено, что те, кто применяет все факторы, увеличивающие шансы на долгую жизнь, живут на 14 лет дольше, чем те, кто этого не делает. Одним словом, то, что вы делаете сегодня, может изменить продолжительность вашей жизни, то, как вы будете стареть, и время, которое вы проведете в хорошем здоровье.
Подводя итог, можно сказать, что подход «longevity», направленный на достижение идеала долголетия, предлагает нам подробную «дорожную карту» того, на что следует обратить внимание для продления жизни, сосредоточившись на настоящем. Конечной целью этой «дорожной карты» является устранение связи между старостью и болезнями и продление периода здоровой жизни. В связи с этим в рамках этого нового подхода к здоровью подчеркивается важность не просто ориентации на будущее, но и построения будущего, начиная с сегодняшнего дня.
*Приведённая здесь информация не заменяет консультации специалиста в области здравоохранения. Для обеспечения своего здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом и/или фармацевтом.
Ссылки:
Campisi J, Kapahi P, Lithgow GJ, Melov S, Newman JC, Verdin E. От открытий в области исследований старения к терапевтическим средствам для здорового старения. Nature. Июль 2019; 571(7764):183–192. doi: 10.1038/s41586-019-1365-2. Электронная публикация 10 июля 2019 г. PMID: 31292558; PMCID: PMC7205183.
Мока М. К., Джордж М., Шрирам Д. К. Продление жизни: изучение антивозрастных лекарственных средств в современных клинических испытаниях в контексте динамики старения. Rejuvenation Res. Декабрь 2024; 27(6):220–233. doi: 10.1089/rej.2024.0040. Электронная публикация 4 сентября 2024 г. PMID: 39162996.