Что такое НАД?
NAD (никотинамидадениндинуклеотид) — это основной кофермент, присутствующий во всех живых клетках, который играет важную роль в таких критически важных процессах, как выработка энергии в ходе метаболизма, репарация ДНК и клеточное старение. С возрастом уровень NAD в организме снижается, что связывают со снижением энергии, замедлением механизмов клеточного восстановления и проявлением признаков старения. Поэтому в последние годы добавки NAD (NAD+, NADH, NMN, NR и т. д.) стали предметом исследований и привлёкли к себе внимание.
Добавки NAD и почему они важны?
Поддерживает энергетический обмен.
NAD⁺ необходим для выработки энергии клетками.
Снижение уровня NAD связано с такими симптомами недостатка энергии, как усталость и потеря мышечной силы.
Клеточное старение и репарация ДНК
NAD активирует ферменты сиртуины (SIRT1 и др.). Сиртуины — это белки, которые замедляют старение клеток и обеспечивают репарацию ДНК. Достаточный уровень NAD может способствовать продлению жизни клеток и здоровому старению.
Головной мозг и нервная система
Ткань мозга имеет высокую потребность в энергии, а дефицит NAD может негативно влиять на нервные клетки.
Некоторые исследования показали, что добавки NAD могут играть вспомогательную роль при нейродегенеративных заболеваниях (на экспериментальном уровне).
Поддержка обмена веществ и сердечно-сосудистой системы
Уровни NAD⁺ могут оказывать положительное влияние на чувствительность к инсулину, сжигание жира и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Исследования продолжаются, и в настоящее время изучается роль NAD в поддержании функции сердечной мышцы.
Другие эффекты
Продолжаются исследования по целому ряду процессов — от смягчения воспаления до реакций на клеточный стресс.
Цель приема добавок с предшественниками NAD⁺ — восполнить уровень NAD⁺, который со временем и с возрастом снижается. Исследования на людях показывают, что прием предшественников NAD+ (таких как NR, NMN или их восстановленная форма NADH), которые наши клетки используют для синтеза NAD+, повышает уровень NAD+ и может оказывать поддержку в борьбе с клеточными механизмами старения.
Ссылки:
Alegre GFS, Pastore GM. Предшественники NAD+ — никотинамид-мононуклеотид (NMN) и никотинамид-рибозид (NR): потенциальный вклад в здоровье через питание. Curr Nutr Rep. Сентябрь 2023; 12(3):445–464. doi: 10.1007/s13668-023-00475-y. Электронная публикация 5 июня 2023 г. PMID: 37273100; PMCID: PMC10240123.
Массуди Х., Грант Р., Брейди Н., Гест Дж., Фарнсворт Б., Гийемин Г. Дж. Возрастные изменения окислительного стресса и метаболизма NAD+ в тканях человека. PLoS One. 2012;7(7):e42357. doi: 10.1371/journal.pone.0042357. Электронная публикация 27 июля 2012 г. PMID: 22848760; PMCID: PMC3407129.
Мартенс К.Р., Денман Б.А., Маццо М.Р., Армстронг М.Л., Рейсдорф Н., Маккуин М.Б., Чончол М., Силс Д.Р. Хронический прием никотинамид-рибозида хорошо переносится и повышает уровень NAD+ у здоровых людей среднего и пожилого возраста. Nat Commun. 29 марта 2018 г.; 9(1):1286. doi: 10.1038/s41467-018-03421-7. PMID: 29599478; PMCID: PMC5876407.
Стрёмланд О., Диаб Дж., Феррарио Э., Сверкели Л. Дж., Циглер М. Баланс между биосинтезом и потреблением NAD+ в процессе старения. Mech Ageing Dev. Октябрь 2021 г.; 199:111569. doi: 10.1016/j.mad.2021.111569. Электронная публикация 9 сентября 2021 г. PMID: 34509469.
Кацюба Е., Романи М., Хофер Д., Ауверкс Дж. Гомеостаз NAD+ в норме и при заболеваниях. Nat Metab. Январь 2020; 2(1):9–31. doi: 10.1038/s42255-019-0161-5. Электронная публикация 20 января 2020 г. PMID: 32694684.